EL AYUNO INTERMITENTE
EL AYUNO INTERMITENTE Fuente: https://unsplash.com/photos/nTZOILVZuOg?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink ¿Qué es el ayuno intermitente? El ayuno intermitente es una práctica alimentaria que se ha puesto de “moda” y se ha puesto en práctica estos últimos años. Esta práctica alimentaria consiste en dejar de comer durante un tiempo determinado y asÃ, controlar las horas de ingesta. El ayuno intermitente es dejar de comer por un tiempo determinado, como bien se ha dicho antes. Y es determinado, porque hay varias formas de ponerlo en práctica. Por ejemplo, algunos métodos que destaca Medical News Today, son: El ayuno 12:12 Este método consiste en ayunar 12 horas y las otras 12 horas del dÃa se podrÃa ingerir alimentos. El ayuno 12:12 suele ser más fácil llevarlo a cabo, ya que podrÃamos dejar de comer a las siete de la tarde y no volver a comer hasta las siete de la mañana del dÃa siguiente. Es decir, es la manera más fácil de hacer este...